运动健身为何反而更伤身？这些你**要知道！

你是不是也曾经历过这样的情况：每周按时去健身房锻炼，甚至还在朋友圈分享自己的运动成果，结果却发现身体不仅没有变得更健康，反而感到疲惫不堪，甚至出现了一些小毛病？到底是什么原因让健身变成了伤身的元凶呢？