夏季吃“苦”胜似进补！这4种苦味食物，清心降火睡得香

夏季天气炎热，很多人会出现，睡眠不好、情绪急躁等症状，可以适量食用一些苦味食物，帮助引火下行，应该怎么吃？一起来看↓

每天吃一个西红柿，就等于给血管“上锁”？真相来了

57岁的王阿姨是个**的**达人，自从听说“每天吃一个西红柿，就能锁住血管健康、预**”，便坚持了整整一年。不管是生吃、凉拌还是煮汤，她每天雷打不动摄入一个西红柿，甚至刻意减少了降压食材的摄入。本以为血管会越来越健康，前不久体检却发现，她的血管粥样硬化指标并没有改善，血压依旧波动不稳。